8 Hal Yang Anda Tidak Tahu Tentang Mimpi

1. Mimpi dapat membantu Anda belajar lagi

Jika Anda belajar untuk tes atau mencoba belajar baru tugas, Anda mungkin mempertimbangkan mengambil tidur atau pos untuk tidur lebih awal daripada melayang-layang di atas sebuah buku jam. Berikut ini alasannya: Ketika mimpi otak, akan membantu Anda belajar dan memecahkan masalah, kata peneliti di Harvard Medical School. Dalam sebuah penelitian yang muncul dalam edisi terbaru dari Current Biology, para peneliti melaporkan bahwa mimpi adalah cara otak pengolahan, mengintegrasikan dan memahami informasi baru. Untuk meningkatkan kualitas tidur Anda otak-dan kemampuan Anda untuk belajar-menghindari kebisingan dalam, seperti, TV yang dapat memberikan dampak negatif panjang dan kualitas mimpi.

2 kamar tidur

Mimpi yang paling umum? Pasangan Anda adalah kecurangan. Jika Anda pernah terbangun dengan keringat dingin setelah bermimpi tentang petualangan di luar nikah itu suami Anda dengan teman Anda yang terbaik, Anda tidak sendirian, kata Lauri Loewenberg Quinn, seorang ahli mimpi, penulis dan tokoh media. "Mimpi yang paling sering dilaporkan adalah satu di mana pasangan Anda adalah kecurangan," katanya. Loewenberg melakukan survei terhadap lebih dari 5.000 orang, dan menemukan bahwa mimpi perselingkuhan adalah mimpi buruk yang menghantui kebanyakan orang-kadang-kadang secara berulang. Jarang ada hubungannya dengan urusan yang sebenarnya, ia menjelaskan, melainkan umum dan universal takut menjadi bersalah atau ditinggalkan sendirian.

3. Anda dapat memiliki beberapa-bahkan puluhan-mimpi dalam satu malam. Ini bukan hanya satu mimpi per malam, melainkan lusinan dari mereka, mengatakan ahli-Anda tidak mungkin ingat semuanya. "Kami impian setiap 90 menit sepanjang malam, dengan setiap siklus bermimpi menjadi lebih lama dari itu, sebelumnya" jelas Loewenberg. "Impian pertama malam sekitar 5 menit panjang dan mimpi terakhir yang Anda miliki sebelum kebangkitan bisa 45 menit sampai satu jam lama seumur hidup." Diperkirakan sebagian besar orang memiliki lebih dari 100.000 mimpi dalam.

4. Anda bisa berlama-lama dalam mimpi setelah bangun.

Pernahkah Anda terbangun dari seperti ini, sempurna mimpi indah yang Anda ingin Anda bisa kembali tidur untuk merendam semuanya (Anda tahu, mimpi tentang George Clooney?)? Anda bisa! Hanya berbaring diam-jangan memindahkan otot-dan Anda dapat tetap dalam keadaan semi-mimpi selama beberapa menit. "Cara terbaik untuk mengingat mimpi Anda adalah hanya tinggal menempatkan ketika kau bangun," kata Loewenberg. "Tetap dalam posisi yang Anda bangun, karena itu adalah posisi yang Anda bermimpi masuk Bila Anda memindahkan tubuh Anda, Anda memutuskan diri Anda dari mimpi Anda hanya dalam hitungan detik yang lalu 5.". aneh mimpi Bahkan dapat ditafsirkan. Meskipun akan sulit untuk percaya bahwa mimpi yang aneh tentang ibu Anda, sirkus dan badai salju dapat memiliki bantalan pada kehidupan nyata, mungkin ada makna simbolisme dan potensi yang akan ditambang di setiap mimpi-Anda hanya perlu mencarinya, kata Harvard-dilatih psikoterapis Jeffrey Sumber. "Makna seringkali mimpi kita berhubungan dengan hal-hal yang kita perlu untuk memahami tentang diri kita dan dunia di sekitar kita," katanya. Alih-alih mengangkat bahu dari mimpi aneh, berpikir tentang bagaimana mereka membuat Anda merasa "Kita cenderung mengabaikan mimpi tersebut jatuh tempo. untuk komponen aneh, namun itu adalah perasaan yang kita miliki dalam mimpi-mimpi yang paling penting, "ia menjelaskan" Kadang-kadang. sirkus dan badai salju hanya pengisi yang memungkinkan kita untuk memproses berbagai emosi yang kita rasakan tentang ibu kita dan memberi kita gangguan diperlukan sehingga kita benar-benar dapat merasakan bahwa spektrum emosi

6. Berulang mimpi mungkin pikiran cara Anda mengatakan sesuatu yang. Apakah anda memiliki sama mimpi buruk yang berulang Loewenberg lagi? menyarankan mencari dasar untuk pesan berulang dalam mimpi sehingga Anda dapat menyingkirkan mereka. Sebagai contoh, orang memiliki mimpi yang sama berulang melibatkan kehilangan atau retak gigi mereka. Untuk mimpi ini, dia menganjurkan agar orang berpikir tentang apa gigi dan mulut Anda mewakili "Untuk pikiran bermimpi., gigi, juga setiap bagian dari mulut Anda, adalah simbol kata-kata Anda, "katanya mimpi." Membayar perhatian Anda gigi untuk membantu Anda untuk memonitor dan meningkatkan cara Anda berkomunikasi

7. Anda dapat mengontrol mimpi Anda. Premis dari Inception film baru adalah bahwa orang dapat mengambil kendali mimpi mereka dan membuat mereka apa yang mereka ingin mereka. Tapi itu tidak mungkin hanya menjadi fantasi Hollywood. Menurut hasil survei baru dari 3.000 orang, mimpi mengendalikan, atau " jelas bermimpi "mungkin menjadi hal yang nyata Bahkan, 64,9 persen dari peserta melaporkan menyadari mereka bermimpi dalam mimpi, dan 34 persen mengatakan mereka kadang-kadang dapat mengontrol apa yang terjadi dalam mimpi mereka.. Mengambil bertanggung jawab atas isi dari mimpi Anda isn ' ta setiap orang memiliki keterampilan, tetapi dapat dikembangkan, kata Kelly Bulkeley, PhD, seorang peneliti mimpi dan mengunjungi sarjana di Graduate Theological Union di Berkley, California. Teknik ini terutama berguna untuk orang yang menderita dari mimpi buruk berulang, katanya. Dr . Bulkeley menyarankan memberikan diri Anda berbicara semangat dari jenis sebelum Anda pergi tidur dengan mengatakan: "Jika saya punya impian itu lagi, aku akan mencoba mengingat hanya itu hanya mimpi, dan menyadari bahwa" Bila Anda belajar. harus sadar bahwa Anda sedang bermimpi-dalam mimpi-Anda tidak hanya memiliki kekuatan untuk mengarahkan diri Anda jauh dari rakasa dan ke pelukan Brad Pitt, misalnya, tetapi Anda melatih pikiran Anda untuk menghindari mimpi buruk di tempat pertama. " Lucid bermimpi meningkatkan kemampuan Anda untuk belajar dari negara mimpi, "kata Dr Bulkeley..

8 Anda tidak harus tidur untuk bermimpi

Ternyata, Anda bisa mimpi di meja Anda di tempat kerja, di dalam mobil, bahkan pada Anda pertandingan sepak bola anak itu sulit tidur bermimpi-bukan. untuk menjadi bingung dengan melamun-adalah nyata dan agak mudah dilakukan, kata Dr Bulkeley, melainkan hanya melibatkan memasuki imajinasi aktif Anda. Langkah pertama adalah berpikir tentang mimpi baru-baru ini Anda telah (lebih bagus!). "Cari tempat yang tenang dan kontemplatif membawa sebuah mimpi yang Anda ingat kembali ke kesadaran bangun Anda dan membiarkannya terbuka," katanya. "Biarkan mimpi kembali semangat" berjaga-jaga bermimpi dapat digunakan sebagai alat relaksasi, tapi Dr Bulkeley mengatakan pikiran juga dapat membantu proses Anda mimpi membingungkan.. "Hal ini menciptakan interaksi yang lebih fluida antara bagian bawah sadar dari pikiran dan bagian-bagian sulit tidur pikiran," katanya.